病気も体重も減らせアンチエージング&ダイエット 私の秘部? 見せちゃいます

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夏と言えば ダイエット!!(・∀・)

 

これまで こりもせず色々やっては来ましたが・・・・・

 

 

年々 お肉の付き具合にも異変がおき始め キューボンボンだるまさん状態

 

体重も落ちなくなってきております。

 

昨年・・・【祝 50Kg到達記念 400ml献血】したくらいです

 

 

元気だけが取柄 みたいな体育会系の身体でしたが・・・・

 

中野48才!!

 

ここ数年 不眠 胃腸障害 夜中の過食 意味不明な発熱(知恵熱か?)首の強烈な痛み(胸郭出口症候群と診断されました)・・・etc

 

さまざまな体調不良を頻繁におこしております(ー_ー)!!

 

 

んで 最近・・・・必ず言われるのが!!!!【 それはね更年期障害だよ 】

 

これって 返す言葉も失せてしまう程のカウンターパンチ・・・・

 

この言葉重み有りすぎです・・・シクシク

 

 

 

ですが!!!最近 ほんと つい最近始めた 食事療法?(原始人食=パレオ食)で

 image

『あれ??今までの苦労&痛みは何だったの!!』状態?????????

 

やってみようと 真剣に思ったきっかけは

 

丸さんが 奥さんの癌をやっつけるために始めた食事療法で

 

奥さんの癌は消えるは 彼自身も健康な身体になった事を目の当たりに見てしまったから!!!(*^。^*)

 

 

 

7/3から 食べなくていい物 避けなければいけない物・・・彼のアドバイスを受けながら食材チョイス&調理に簡単な工夫をしただけで!!!

 image

 

下記データは 身長153cmの中野リアルデータなのですが(*^。^*)恥ずかしいけど見せちゃいます

 michi0711

体重が落ちたのも事実ですが 内臓脂肪数値もワンランクダウン♪

ついでに出てくる身体年齢もマイナス2才~(^O^)

肩こりや夜中の過食も無くなってる!!!ウレシイ

 

損益グラフは右肩上がり 🙂

体重増減グラフは右肩下がり 😛

これに限りますね(●^o^●)

 

別に 空腹で辛い思いしたわけでなく♪

 

先ずは、炭水化物と糖分に注意をむけた食生活にしただけ(*^。^*)

 

そして こまめに体重計った位かな?

 

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今私のお気に入りは この体重計↓

 

乗るだけで 個人識別してくれて データをPCやスマートフォンに転送できる便利品

上記データは体重計からエクスポートしたものです

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原始人食 ちょっとかじっただけで この結果(^O^)

 

今日 丸本さんから【原始人食が病気を治す】

http://goo.gl/uu3NK

 

 

この本をプレゼントしていただいたので

今度は 本格的にもっと食に気を使って

 

原始人中野になろうと思ってます♪

 

 

また 途中結果報告していきます(*^。^*)

 

 

by michi


2 thoughts on “病気も体重も減らせアンチエージング&ダイエット 私の秘部? 見せちゃいます

  1. 体調改善おめでとうございます☆
    自分は、上記の本を二冊買いましたので、
    先日、一冊を嫁さんの実家の家族に渡しました。
    さて、どうなるでしょうかね~? 楽しみです☆
     

    • こんにちはRUFRCTさん(*^_^*)

      良い事はみんなで♪ですね

      トレードも健康もですが 色々欲張り 色んな話ばかり聞いて頭でっかちで行動を起こさない人・・・・(゚∀゚)
      結局は 何事も自分自身で気づいた人が成功しちゃいますね!!

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